SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

o ktorej

Czy chodziło Ci o: "o której"?

  • Grand Prix- Karpaty 2012- Iwonicz Zdrój-8 lipiec 2012

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dwie pieczenie na jednym ogniu-zawody w pięknej wczasowej miejscowości Iwoniczu Zdój,w Amfiteatrze ,w środku lata:zawody wyciskania leząc i zawody kulturystyczne. Poniżej regulamin dla kulturystów2,są namiary na organizatora,z tego co się dowiedziałem-zgłoszenia do wyciskania leżąc godzina 9:00. 1. ORGANIZATORZY Karol Makiel – Support For Life [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2280 Data: 2012-06-20 18:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY KTORA GRUPA,POMÓZCIE !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    chcę zacząc po wakacjach trening cykliczny ale nie wiem do której grupy się kwalifikuję...najprościej byłoby do PANIE,ale tam jest przewidziana tylko redukcja, a ja chcę najpierw zwiekszyć masę. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? >>>Trenuję od [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 2004-06-30 11:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za 2 tygodnie mam badania do wojska i mam problem z nadciśnieniem, a staram sie na zawodowego :( Jak mierze codziennie takim zwykłym jakimś na baterie to pokazuje mi tak 149-98 Ta pierwsza wartość jest w przedziale 140-149, a ta druga 90-99. Acha i teraz w ogole na której ręce się mierzy ciśnienie, bo na prawej to mi dochodzi nawet do 160. Nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-07 13:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powitać. Nie specjalnie kojarze jaki klimat na tym forum więc się przedstawie: Paweł lat 27, nie kulturysta, prędzej moturzysta, a konkretniej endurzysta( teren jaki sie uda z planami na ciężki). Jak niektórym z Was wiadomo, rozrywka czasem wymagająca popchania, tudzież podniesienia z mamałygi maleńśtwa nawet 140kg. Raczej nie tęgi kłopot, lecz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2011-10-10 21:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Medieiwil/ Dziennik/ No to powoli jedziem..%-)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 10 10 7.Łydeczki j/w 8.Przedramie 10 10 uginanie nadgarstkow podchwytem 9.Brzunio j/w Dieta: hmm... jest trzymana "intuicyjnie" ale w maire ok bede dawal wypiski co o ktorej jem Suple: Tylko carbo po treningu( Zbieram na jakis cykl na po wakacjach) Aktualne foty: Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-07-31 20:45:32 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5862 Data: 2008-07-31 20:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - Olimp TSE+Siłownia+HIIT+Dieta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie. Na początek postu: Płeć - Mężczyzna Wiek - 20lat Staż treningowy - 3 miesiące Wzrost - 198cm Waga - okolo 120kg Obwód bicepsa - 44cm Obwód klatki - 125cm Obwód pasa - 128cm Obwód uda - 75cm Obwód łydki - 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej - niewiem jak to ocenić ale myślę, że sporo by się znalazło, jest co zrzucać. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2009-07-09 00:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i rzeźba: czy mogą iść w parze?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Masa i rzeźba - czy mogą iść w parze? Cykliczna dieta węglowodanowa Najpierw zaczęto analizować mechanizm rozrostu mięśni pod wpływem wysokokalorycznej diety węglowodanowej. Okazało się, że nadmiar węglowodanów prowadzi do zwiększonego poziomu insuliny we krwi, a to z kolei wywołuje podwyższone ciśnienie osmotyczne wewnątrz komórek mięśniowych. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2007-05-20 15:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do zaprezentowania Najlepsze walki z udziałem żelaznego MIKA w 3 cześciach. Jest to darmowy film ponad 3 godziny boksu z Tysonem wysoka jakość!!! Film trudno dostepny a serwer odsiebie zupełnie darmowy Polecam sciągnąć warto go miec. Każda cześć jest osobno więć mozna sciągnąć pierwszą rozpakowac i zobaczyć skróty walk i najciekawszych akcji w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5802 Data: 2009-02-03 12:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzenie nóg po kontuzi kolana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powinnam odchudzić swoje nogi w szczególności uda ze względów zdrowotnych, aby na starość móc chodzić. Mam ostatnio problem z ćwiczeniem ponieważ przebyłam kontuzje kolana i niektórych ćwiczeń nie dam rady wykonywać za długo, a po za tym istnieje już mały uraz psychiczny. Odżywiam się normalnie, czyli nie stosuje tam jakiś diet jem na co mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2009-10-11 19:32:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak pomóc żonie??

    Temat
    Ladies SFD

    Witam serdecznie Ladies, mam nadzieje, że jeżeli mój temat będzie nie bardzo pasował do waszego działu, to nie będziecie mi miały za złe, że próbuję pomóc mojej kobiecie. Szukam rady, gdyż temat jest dość trudny, a przypadek mojej małżonki jest dość pogmatwany. Wiadomo jak każda kobieta chce dbac o siebie i doprowadzić swoje ciało do jak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3290 Data: 2014-07-17 14:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kelton - co tam sie u was dzieje?

    Temat
    Usuniete tematy

    W środe 11.09 złożyłem u was zamówienie na kilka kg obciążenia (4x1,25kg i 6x2,5kg). W zamówieniu załączyłem wiadomość, że proszę o przeliczenie kosztów wysyłki ( bo automatyczne wyliczenie wskazała cos ok 350zł). Następnego dnia rano postanowiłem napisać do was w celu niewielkiej zmiany w zamówieniu i przypomnienie o tych kosztach wysyłki (bo [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 2013-09-16 20:05:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robię źle? Brak efektów

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zwykle poltorej godziny ale zdarza sie i nawet troche ponad 2 godziny. Do tego trenuje tenisa (kiedys trenowalem tez inne sporty). W zasadzie jedyna maszyna, na ktorej nie wyciskam az tak malo to rozpiętki na maszynie, na nich 60kg biore dosyc na luzie(dla porownania na laweczce ze sztanga nie jestem w stanie zrobic 3 serii z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2014-12-13 18:52:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WYJSCIE Z REDUKCJI DIETA MASOWA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prosic o pomoc w ulozeniu diety na zbudowanie masy miesniowej. Chlopaki z forum juz poradzili co robic wiec zaczne z bilansu zerowego stopniowo dodajac kalorii. Mam diete na ktorej bazowalem podczas redukcji, jest identyczna tylko dodalem nieco wiecej wegli. Kiedys regularnie chodzilem na silownie, trzymalem diety itp i wiem ze w moim przypadku [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4252 Data: 2018-11-27 00:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZBIJANIE WAGI BJJ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam parę pytań związanych ze zbijaniem wagi pod sztuki walki, w moim przypadku pod BJJ :-)). Miałem do zbicia ponad 4kg do zawodów BJJ na początku października. Wagą z której zaczynałem to mniej więcej 83kg. Docelowo w muszę zmieścić się w kategorii 79,5kg. Pierwsze 2-2,5kg poszło ładnie ;-). Obciałem jedzenie, jadłem po pół praktycznie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2013-09-12 19:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy Krzaku Zakrza - Debiuty 2014

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Siema, Mam 24 lata, studiuje na AWFiS w Gdańsku wychowanie fizyczne na specjalizacji instruktorskiej: Teoria i metodyka dyscypliny kierunkowej kulturystyka. Trenuje od maja 2012 roku, z dwoma przerwami 3 miesięcznymi w których chodziłem wyłącznie na treningi bokserskie. Na siłowni pierwszy raz byłem jakoś na początku gimnazjum i w życiu miałem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 2013-11-21 19:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy, suplementacja,dieta do Oceny/Korekty

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich,chciałbym przedstawic mój plan treningowy,diete,suplemantacje oraz to co chciałbym osiągnąć. Więc najpierw wymiary: Klatka- 115cm. Biceps-4.0 pas- 105cm. udo:75cm łydka:43cm. Waga-(96-100kg) Staż treningowy : 1,5 roku ( Na własnej domowej siłowni) Moze teraz powiem co chciałbym osiągnąć, a wiec chciałbym zgubic pare zbędnych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2010-08-07 10:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ponowne odchudzanie plus masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam:) z racji tego iz raz odchudzałem sie na własną rękę,tym razem chciałbym skorzystac z rporady ludzi którzy mają pojęcie an ten temat.Otóż rok temu zrzuciłem w 3miesiące około 12kg na diecie 1200kcal,mineło 9miesięcy i 3-4kg wróciły,nie wiem ile mięsni straciłem podczas odchudzania.Tym razem zalezy mi aby zrzucic te kilogramy w tempie nawet [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2007-08-18 00:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lmgryf ksztaltowanie sylwetki i zbijanie tłuszczu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zdecydowalem sie na prowadzenie bloga z dwoch powodow, bo mam zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej której chce się pozbyć, potrzebuje motywacji do treningów i fachowej pomocy w żywieniu, treningu i suplementach Moim głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej a pozniej budowa masy mięśniowej Podstawowe dane: wiek: 24 lata Staż: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2007-11-28 18:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to jest Kempo?

    Temat
    Sztuki Walki

    Dręczy mnie pewna sprawa i uznałem, że w tym dziale może najszybciej znaleźć się ktoś, kto pomoże mi znaleźć odpowiedź na nurtujące mnie zagadnienie. A było to tak : Parę tygodni temu (a dokładnie 3go grudnia) walczyłem w Budapeszcie w zawodach, na które pojechałem z ekipą z Shidokanu, myślałem, że to będzie jakieś MMA a ostatecznie okazało się, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6922 Data: 2005-12-20 00:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ekhem, jestem na etapie zdobywania wiedzy przed zrobieniem sobie cyklu, więc pare rzeczy jest dla mnie nie jasnych. Artykuł z którego dedukuje: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/sekrety_dht/ Oczywiście wiedzę czerpałem z wielu źródeł, w tym po prostu jest emmm, no... coś co często poruszane nie jest. Zatem: EKHEM, wprowadzenie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2017-05-10 03:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)